מוזיקה היא כלי חזק מאוד להרגעה ויכולה לעזור לך להירגע. לא רק הצלילים אלא גם המוזיקה והאווירה של מקום יכולים לגרום לך להרגיש שלווה. זה גם יכול לעזור לך לישון טוב יותר.
“מוזיקה היא צורת אמנות שקיימת כבר אלפי שנים. נעשה בה שימוש בדרכים רבות ושונות, מריפוי ועד בידור, אבל זה אחד ההיבטים החשובים ביותר בחיינו”.
המוזיקה ללילה היא הדרך המושלמת להירגע. זה יכול להיות שיר שגורם לך להרגיש טוב. זה יכול להיות אחד מהשירים שאתה מקשיב להם כשאתה רק מצמרר אחרי העבודה וצריך משהו שירגיע את המוח שלך. המוזיקה צריכה להיות גם משהו שאפשר להאזין לו ב-Repeat כל ערב, כדי שזה לא יהיה משעמם.
להלן סרטון לדוגמה של מוזיקה מרגיעה ללילה
מהי המוזיקה הטובה ביותר להאזין לפני השינה?
מוזיקה איטית או מוזיקה קלאסית מרגיעה יותר, על פי מחקר, ויכולה לסייע בשינה. מוזיקה איטית או מוזיקה קלאסית מרגיעה יותר, על פי מחקר, ויכולה לסייע בשינה. ניתן להאט את הדופק ולהפחית את רמות הורמוני הלחץ עם שימוש במוזיקה אינסטרומנטלית או קלאסית.
