מוזיקה היא כלי יעיל מאוד לשינה. זה יכול לעזור לאנשים להירגע ולהירדם.
ישנם מחקרים רבים שהראו את כוחה של מוזיקה לעזור לאנשים להירדם, אך לא כולם מחקרים מדעיים. למוזיקה הוכחה השפעה על גלי מוח והיא יכולה לשמש גם כדרך להרגיע את עצמך כשאתה לחוץ או עייף.
כאשר אנשים לחוצים, מוזיקה יכולה לעזור להרגיע את גלי המוח שלהם ולהפחית מתח. הסיבה לכך היא היכולת של מוזיקה להרגיע את גלי המוח.
מוזיקה מרגיעה לגלי מוח בשינה היא מנהג נפוץ מאוד. אבל יש בעיה שמתעוררת כאשר אתה צריך להשתמש בו לשינה.
הפתרון הוא להשתמש באותה מוזיקה שאתה מאזין לה בזמן שאתה ער. ניתן להשיג זאת באמצעות אוסף של רצועות מרגיעות עם מצבי רוח ותדרים שונים – השילוב המושלם של צלילים מרגיעים ומגרים.
להלן דוגמה של מוזיקה מרגיעה עבור גלי מוח בשינה:
המכות הבינורליות הטובות ביותר לשינה עמוקה
פעימות בינוראליות הן קבוצה של צלילים היוצרים טווח תדרים ספציפי במוח. טווחי התדרים נקבעים על ידי שילוב של שני צלילים. זה נקרא טכנולוגיית קצב binaural והיא פותחה על ידי ד”ר רבי שנקר ב-1971.
המוח האנושי הוא איבר מפותח מאוד והוא זקוק לשינה כדי לתפקד כראוי. פעימות בינוראליות הן תדרי הקול המעוררים אזורי מוח שונים בו-זמנית. הם משמשים כדי לעזור לאנשים להירדם ולהישאר לישון.
אז מהן המכות הבינאורליות הטובות ביותר לשינה עמוקה? להלן דגימת וידאו של המכות הבינורליות הטובות ביותר לשינה עמוקה:
