המוח האנושי מגיב למוזיקה בדרכים שונות. אנשים מסוימים יכולים להירגע על ידי מוזיקה קלאסית, אחרים על ידי מוזיקת טכנו או רוק.
מוזיקה היא אחד הכלים החשובים ביותר להרפיה. זה יכול לעזור לך להיפטר מהלחץ, להירגע ולגרום לך להרגיש טוב יותר. למוזיקה יש השפעה עצומה על הרגשות ומצבי הרוח שלנו. לכן חשוב למצוא את המוזיקה הנכונה. הוכח שהוא משפר את הריכוז ומפחית מתח. מוזיקה יכולה להיות משני סוגים: אינסטרומנטלית או ווקאלית. מוזיקה משמשת גם מטפלים בעבודתם שכן היא עוזרת להם להרגיע את המטופל ולהפחית את רמות הלחץ. למוזיקה נמצאה גם השפעות חיוביות על זיכרון ויכולת למידה, הגברת הריכוז, שיפור מצב הרוח, שיפור דפוסי השינה ואף מסייעת בהקלה על כאבים.
להלן דוגמה של מוזיקה מרגיעה כדי לנקות את הראש ולהפיג מתח:
איזו מוזיקה מרגיעה את המוח?
סוגי המוזיקה שסביר להניח שיעודדו רגיעה כוללים פופ קלאסי, רך ומוזיקת עולם מסוימת. מתגלה כי אלה כוללים בדרך כלל את המרכיבים המוזיקליים הנדרשים לקידום הרפיה
